夏天总拉肚子？ 那是你每get这些

　　俗话说，好汉架不住三泡稀。拉肚子过了头，再强壮的身体也要服软！可每到夏天，不少人在享受美食刺激之时，吃出了毛病：腹痛、腹泻、呕吐等肠胃疾病让人烦不胜烦。怎样才能做到既能一饱口福，又能安然度过炎夏？

　　夏天吃西瓜的讲究！

　　第一：西瓜吃之前，先给它“洗白白”( 清洗干净 )，用干净的刀、菜板；第二：吃剩的西瓜，用保鲜膜封住放入冰箱。再吃时，请把与保鲜膜接触的部位，切掉一公分。特别提醒：西瓜放入冰箱最好别超过12小时，最长不要超过24小时。

　　第三：别吃太凉，西瓜从冰箱里拿出来晾10-20分钟再吃；第四：别吃太多，一次吃1、2块就行啦~

　　夏天尽量别剩饭菜！冰箱不是保险箱…

　　各位大厨，夏天做饭一定是做多少吃多少，尽量不要剩饭。如果剩下的是蔬菜，建议就别再吃了！如果剩的是晕菜，尽快放冰箱，再次吃时，一定要“充分”的“热透”，建议在火上再次烹饪。特别提醒：用微波炉“叮”1、2分钟，只能起到表面“消毒”，是热不到深层次的…

　　撸串+冰啤酒，对肠胃有点伤害！

　　吃油腻的食物，可以对肠道起到一定的润滑作用；如果此时，再来一瓶冰啤酒，刺激肠胃加快蠕动，很有可能就会拉肚子…

　　建议偶尔吃1、2次解解馋就行啦~

　　喝水，水温很关键！

　　喝凉水：对胃肠道有刺激，可能会引起胃肠痉挛、腹胀、腹泻等；喝热水：过热的水会对口腔、食道、胃肠道有刺激，长期喝会引发肿瘤…

　　建议喝温水，更接近我们体温的水。比如：我们的体温36°左右，胃肠道的体温稍微高一点在37°、38°左右，如果喝40°的水，胃肠道不会有剧烈的反应。

　　夏季吃海鲜，别为了吃“鲜”而拉肚子！

　　有一部分人对海鲜“过敏”，吃了海鲜会拉肚子；有一部分人吃了“不新鲜”的海鲜而拉肚子；还有一大部分人吃海鲜闹肚子是因为加热时间太短！！！比如：为了吃得“鲜”，扇贝在火上只加热三分钟，然而，有些细菌特别顽强，三分钟根本消灭不了它们…

　　拉肚子来点止泻药？别乱吃！

　　提醒您，拉肚子不一定都是细菌引起的，也有可能是病毒引起的，甚至一次大量喝啤酒，会打破肠胃道的菌群平衡，也会出现拉肚子的情况…SO，拉肚子吃止泻药未必就管用。比如，常见的止泻药——黄连素，它的主要作用就是抗菌

　　关键要看是否发烧！！！拉肚子，一旦出现发烧，可能和细菌相关，需要去医院！